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便秘の解消法で食べ物と飲み物の即効あるもの？便秘の種類の見分け方

2016年8月14日

慢性的な便秘ですぐ下剤に頼ってしまうので、薬に頼らず健康的に解消したい方やできるだけ早く解消したいので、即効性のある食べ物や飲み物を探している方へ、自分の便秘はどんな種類かタイプなのか知って対処しましょう。また、便秘の解消に効果のある料理を知りたい方にも必見です。